Bij de geboorte van een kind moeten moeders zichzelf op veel manieren ontkennen: in slaap, in vrije tijd en voedsel. Maar soms wil ik echt iets lekkers eten en tegelijkertijd mezelf of de baby, die moedermelk is, niet schaden. Champignons zijn een product dat voorzichtig moet worden gegeten. Het artikel gaat in op de vraag of het mogelijk is om champignons te eten tijdens het geven van borstvoeding.
Handige eigenschappen
Champignons helpt het lichaam van de moeder te beschermen tegen de schadelijke effecten van bacteriën en vult het met vitamines van de groepen B, D, E. Bij gebruik wordt de kans op obstipatie verminderd. Champignons helpen het tekort aan ijzer, magnesium, kalium en zink op te vullen, dat kan optreden tijdens het geven van borstvoeding.
Pantotheenzuur zal vermoeidheid verlichten, de effecten van stress verminderen, wat ook het risico op postpartumdepressie zal helpen verminderen. Het is ook belangrijk dat champignon een dieetproduct is (in 100 g slechts 27 kcal). Het houdt het gewicht ongewijzigd en versterkt de spieren.
Weet je Er zijn lotions voor lichaam en haar op basis van champignons. Ze zijn populair bij schoonheidsspecialisten en zijn erg duur.
Product selectie
Zelf paddenstoelen plukken wordt afgeraden. Ten eerste is het mogelijk om ze te verwarren met een bleke paddestoel, en ten tweede bevatten zelfs eetbare paddenstoelen die in het wild zijn gegroeid gifstoffen die gecontra-indiceerd zijn voor moeder en baby.
Koop betere paddenstoelen die onder kunstmatige omstandigheden zijn gegroeid. Maar hier moet je voorzichtig zijn en elke instantie goed controleren. Het vruchtlichaam moet vlezig zijn, de hoed moet wit of roze zijn. Als u merkt dat de hoed donker van kleur of gekleurd is, mag u een dergelijk product niet nemen.
Je moet de paddenstoelen ruiken. Als het aroma zuur is, kunnen ze niet meer worden gekocht. U kunt geen monsters nemen die glad aanvoelen. Kijk onder de hoed - er is een film die het met het been verbindt. Als de film op zijn plaats zit, is de paddenstoel jong en vers. Dit is de beste keuze.
Toegestane kookmethoden
Champignons zijn een erg moeilijk product voor het lichaam, vooral voor de baby, dus de eerste keer is het beter om het te eten voor moeders die borstvoeding geven als de baby 4-5 maanden oud is. Het product kan gestoofd, gebakken, gekookt en slechts af en toe gebakken worden gegeten. Het is beter om ingeblikte producten te weigeren. Het is ook ongewenst om bevroren champignons te eten.
Belangrijk! Als de baby vatbaar is voor allergieën, mogen champignons niet worden geconsumeerd.
Beperkingen
Elk product moet voorzichtig worden behandeld en een beetje aan het dieet worden toegevoegd. Een dag mag je niet meer dan 50 g champignons hebben en is het beter om ze toe te voegen aan een soeppuree of te combineren met groenten. Als er na het eten geen negatieve reacties volgen, kunt u weer champignons aan uw dieet toevoegen.
Maar vergeet niet dat u per week niet meer dan 100 g van het product kunt eten, per maand kunnen paddenstoelen niet meer dan twee keer worden geconsumeerd.
Mogelijke schade
Na consumptie van champignons, misselijkheid en braken, kunnen slapeloosheid, hoofdpijn en duizeligheid optreden. Dit geldt voor zowel moeder als baby. De aanwezigheid van een opgeblazen gevoel bij de baby kan ook het gevolg zijn van het gebruik van paddenstoelen door de moeder.
De organismen van de moeder en de baby worden één bij het geven van borstvoeding. En alles wat een moeder eet, komt de baby niet altijd ten goede. Wat champignons betreft, u moet de voor- en nadelen afwegen voordat u ze aan het dieet toevoegt.