Courgette is een veelzijdige groente waarmee je vele heerlijke culinaire hoogstandjes kunt bereiden. Pompoensap daarentegen is nauwelijks heerlijk te noemen. Maar het heeft een enorme verscheidenheid aan nuttige eigenschappen, waardoor het toepassing heeft gevonden in de geneeskunde en cosmetica. Het doel van dit artikel is om na te gaan hoe deze groene drank nuttig is voor het menselijk lichaam, hoe het moet worden gebruikt en of er contra-indicaties zijn.

De samenstelling van pompoensap

95% van de samenstelling van verse pompoen is water, wat het lage caloriegehalte (22-24 kcal per 100 g) en lage glycemische index (15 eenheden) verklaart. In de resterende 5% van de verse drank past een aanzienlijk deel van het periodiek systeem.

Chemische elementen en vitamines die in het sap aanwezig zijn:

• mineralen: kalium, calcium, fosfor, magnesium, natrium, ijzer;
• vitamines: A, bètacaroteen, C, E, PP (nicotinezuur) en andere B-vitamines (thiamine, riboflavine, biotine, pantotheenzuur en foliumzuur, B6).

De voedingswaarde van squashdrank heeft een prachtige verhouding van BZHU, 100 g bevat:

• eiwitten - 0,6 g (1,3% van de dagelijkse waarde);
• vetten - 0,3 g (0,5%);
• koolhydraten - 4,6 g (1,9%);
• verzadigde vetzuren - 0,1 g;
• onverzadigde vetzuren - 0,1 g.

Belangrijk! De meeste voedingsstoffen komen niet voor bij jonge, maar bij oude pompoen. Integendeel overDe optimale hoeveelheid voedingsstoffen wordt alleen opgeslagen in vers sap. Hoe langer het kost, hoe minder vitamines erin blijven zitten.

Wat is nuttig sap van courgette voor het menselijk lichaam

Dankzij de rijke samenstelling is verse pompoen verse pompoen nuttig voor mensen die lijden aan aandoeningen van de nieren, het maagdarmkanaal, het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Het wordt aanbevolen om te drinken en om deze ziekten te voorkomen.

• Regelmatige inname van courgettedrank helpt:
• vult vitaminevoorraden van het lichaam aan en versterkt uw immuniteit;
• de nierfunctie verbeteren, de water-zoutbalans reguleren, oedeem verwijderen en het lichaam van gifstoffen reinigen;
• darmfunctie vast te stellen en eetlust te normaliseren;
• het hart en de bloedvaten versterken, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het hemoglobinegehalte verhogen;
• omgaan met slapeloosheid en stressvolle situaties;
• de conditie van haar en huid verbeteren;
• afvallen.

Schade en bijwerkingen

Vers van courgette heeft alleen nuttige eigenschappen en geen bijwerkingen, maar zelfs een gezond drankje kan bij misbruik schadelijk worden. Elk gebruik van groen vers boven het dagelijkse maximum (1 liter) is een misbruik dat tot slechte gevolgen kan leiden.

• De negatieve gevolgen van "overdosis":
• ongemak in de buik;
• diarree
• falen van de water-zoutbalans.

Weet je Tot de 18e eeuw Courgette werd beschouwd als sierplant en werd uitsluitend gekweekt voor felle kleuren. Toen ontdekten de Italianen dat de vruchten eetbaar waren en waren ze de eersten die ze kookten.

Pompoensap drinken

Courgettendrank maken is heel eenvoudig:

1. Neem een ​​jonge courgette van klein formaat, was, schil en zaden, indien aanwezig.
2. Ga door een sapcentrifuge of door een vleesmolen, je kunt raspen.
3. Pers de massa die na de vleesmolen en rasp is verkregen uit met een gaasdoek, in meerdere lagen gevouwen.
4. Voeg extra ingrediënten toe voor smaak en voordeel.

Smaakstofadditieven kunnen zijn:

• honing;
• fruit en vers fruit;
• groenten en groentesappen;
• gehakte knoflook.

Je moet precies zoveel vers koken als genoeg is voor 1-2 recepties, omdat het niet mag worden bewaard. Maar je kunt het voorbereiden op de toekomst door het te koken en in blikjes te doen.Voor elk therapeutisch doel wordt het aanbevolen om squashvloeistof te drinken, te beginnen met een kleine dosis (1 eetlepel) en geleidelijk de dagelijkse portie te verhogen tot 2 glazen (maximaal 1 l). Je moet 3-4 maaltijden op een lege maag drinken, 20 minuten voor het eten. De behandelingskuur duurt niet langer dan 2 maanden, waarna een pauze van 14 dagen nodig is.

Belangrijk! Voordat u met squash juice-therapie begint, is het raadzaam uw arts te raadplegen.

Is het mogelijk tijdens de zwangerschap

Er zijn geen contra-indicaties tijdens zwangerschap. Courgettevloeistof wordt goed opgenomen door het lichaam van zowel de moeder als haar ongeboren kind en vult ze aan met vitamines die nodig zijn voor deze periode. Zwangere vrouwen moeten de toegestane dagelijkse hoeveelheid groen vers onthouden - 0,5 l, om zichzelf of de baby niet te schaden.

• Voordelen voor moeder:
• het lichaam wordt gereinigd van schadelijke stoffen;
• obstipatie, misselijkheid en buikpijn worden geëlimineerd;
• het werk van de nieren wordt gevestigd, zwelling wordt geëlimineerd;
• nierziekte wordt voorkomen.

• Voordelen voor de foetus:
• dankzij foliumzuur ontwikkelt het zenuwstelsel zich normaal gesproken in het sap;
• de aanwezigheid van de noodzakelijke mineralen draagt ​​bij aan de vorming en groei van inwendige organen en het skelet.

Cosmetische eigenschappen

Genezend sap en schoonheidsspecialisten negeerden het niet. Ze vestigden de aandacht op het positieve effect op het haar, maar ook op de huid van het gezicht en lichaam. Dit product is een ingrediënt in veel moderne crèmes, lotions, maskers en zalven.

Courgettesap voor gezicht

Pompoensap maakt deel uit van cosmetica voor alle huidtypes. Ze verschillen alleen in extra ingrediënten: zo worden aloë-sap, kefir en sint-janskruid toegevoegd aan een masker voor de vette huid, en voor gecombineerde huid, aloë-sap en afkooksel van eikenbast.

Weet je Courgette is geen aparte plantensoort, maar een soort gewone (hardgeblafde) pompoen.

Zelfs als je gewoon je gezicht dagelijks afveegt met een wattenstaafje gedrenkt in vers groen, kun je een onschatbaar effect ervaren:

• de huid wordt gladder, krijgt een gezonde kleur en wordt elastischer;
• poriën smal, acne en andere onvolkomenheden verdwijnen;
• de huid krijgt de nodige hydratatie, voeding en verfrissing.

Gezichtsmaskers kunnen onafhankelijk worden voorbereid:

• verjongend, voedend: meng vers met honing en zure room in een verhouding van 2: 1: 1, breng het aan op de huid, was je gezicht in 20 minuten;
• hydraterend: een mengsel van 2 el. l groene vloeistof, 1 eigeel, 1 theelepel perzikolie en 1 theelepel vloeibare honing bedekt het gezicht en het decolleté;
• voor een probleemhuid: Meng 1 theelepel sap met 1 eigeel, breng een dunne laag aan op het gezicht en spoel na 30 minuten af ​​met warm water.

Sap voor haar

Courgettevloeistof verbetert ook de haarconditie: versterkt, voedt en vertraagt ​​het uiterlijk van grijs haar.

Folkmedicijnen voor haar:

• voedend masker: meng vers van 1 courgette met 50 ml melk en 1 eetl. olijfolie, een half uur aanbrengen, spoelen met shampoo;
• haar spoelen versterkt het haar met vers fris;
• vloeistof in de hoofdhuid wrijven voor het wassen met regelmatig gebruik zal het het grijs worden van het haar vertragen.

Courgettesap voor gewichtsverlies

Aangezien er slechts ongeveer 250 kcal per kilogram pompoenproduct is, is het een zeer dieetvoedsel - daarom zijn squashdiëten nu erg populair. Hun essentie is simpel: vervang caloriearme en niet-gezonde voedingsmiddelen door courgette en vers sap ervan. Zo wordt de dagelijkse calorie-inname verminderd.

Hoe werkt dit dieet:

• metabolisme wordt versneld;
• overtollige vloeistof wordt uit het lichaam verwijderd;
• de darmen worden gereinigd;
• voedzaam sap voldoet aan de honger;
• vanwege de rijke samenstelling van vers dieet is het niet schadelijk, maar voordelen.

Courgette en sap kunnen worden gecombineerd met verschillende producten: andere groenten, fruit, gevogelte en vis. Maar categorisch gezien is het op dit moment onmogelijk om snoep, meel te eten en alcohol te drinken. Voor een dag moet je minstens een halve liter vers sap drinken, verdeeld over verschillende recepties. Volgens beoordelingen van degenen die zich strikt aan dit dieet hebben gehouden, is het duidelijk dat het zeer effectief is.

Contra-indicaties

• Sap van verse courgette mag niet worden geconsumeerd als:
• verergering van chronische nieren, galblaas, spijsverteringskanaal (gastritis met hoge zuurgraad en maagzweer);
• darminfecties;
• individuele intolerantie voor het product.

Sap van courgette kan dus door bijna iedereen worden geconsumeerd. Als u een redelijke norm niet overschrijdt, zal het gebruik van dit product geen kwaad, maar integendeel - alleen maar voordeel opleveren.