Sinds de oudheid merken mensen dat gemberwortel bijdraagt aan gewichtsverlies. De effectiviteit neemt toe wanneer het wordt gemengd met citroen en knoflook. Lees het artikel hoe u deze producten kunt mixen en consumeren om sneller af te vallen.
Gember, citroen en knoflook
Er is bijna niemand die niet weet dat gember, citroen en knoflook producten zijn die een aantal gunstige effecten op het menselijk lichaam kunnen hebben. Veel mensen weten dat ze effectieve verkoudheids- en herstellende middelen zijn. Maar weinig mensen weten dat ze helpen om af te vallen.
Chemische kenmerken
De gunstige eigenschappen van de beschreven producten worden verklaard door hun diverse vitamine-, mineraal- en aminozuursamenstelling. De tabel bevat informatie over welke elementen in elk van de ingrediënten van het mengsel zitten om overgewicht te elimineren.
Ginger | Citroen | Knoflook |
Vitaminen: groepen B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Macronutriënten: kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor. Spoorelementen: ijzer, mangaan, koper, selenium, zink. Aminozuren: arginine, leucine, lysine, tryptofaan, alanine, glycine, glutaminezuur, tyrosine. Andere stoffen: fytosterolen, verteerbare koolhydraten, vetzuren. | Vitaminen: A, bètacaroteen, groep B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Macronutriënten: kalium, calcium, silicium, magnesium, natrium, zwavel, fosfor, chloor. Spoorelementen: ijzer, jodium, kobalt, mangaan, koper, molybdeen, selenium, fluor, chroom, zink. Andere stoffen: vetzuren, verteerbare koolhydraten. | Vitaminen: beta-caroteen, groepen B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Macronutriënten: kalium, calcium, silicium, magnesium, natrium, zwavel, fosfor, chloor. Spoorelementen: ijzer, jodium, kobalt, mangaan, koper, molybdeen, selenium, fluor, chroom, zink. Andere stoffen: verteerbare koolhydraten, vetzuren. |
Effect op gewichtsverlies
Elk van de producten heeft een bepaalde eigenschap, wat leidt tot het wegwerken van extra kilo's. Eigenschappen die bijdragen aan gewichtsverlies.
- Ginger
- Versnelt de darmopname van voedingsstoffen.
- Elimineert overtollig gas uit het spijsverteringskanaal.
- Het heeft een licht laxerend en diuretisch effect.
- Verbetert de energie- en warmteproductie.
- Normaliseert cortisol- en insulinegehalte.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- Citroen:
- Verbetert de spijsvertering.
- Helpt het lichaam te reinigen.
- Versnelt de stofwisseling.
- Bevordert de afbraak van vetten.
- Het hongergevoel verzwakken.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- Knoflook
- Vermindert de eetlust.
- Normaliseert suikerniveaus.
- Het verbetert de bloedcirculatie en lymfedrainage.
- Bevordert het vetmetabolisme.
- Elimineert schimmels van het geslacht Candida.
- Het verbetert de afgifte van adrenaline.
- Onderdrukt de productie van cortisol.
- Versnelt de afbraak van glucose.
- Verlaagt cholesterol.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Contra-indicaties en bijwerkingen
Ondanks de onmiskenbare voordelen van gember, citroen en knoflook, kan elk van hen bijwerkingen veroorzaken en heeft het een aantal contra-indicaties.
Product | Bijwerkingen | Contra-indicaties |
Ginger |
|
|
Citroen |
|
|
Knoflook |
|
|
Delen
Het gecombineerde gebruik van de beschreven producten helpt om er vanaf te komen van overtollige kilo's, omdat ze het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen, metabolische processen versnellen, honger verminderen en leiden tot de snelste afbraak van vetten. Het resultaat van deze combinatie zal binnen enkele weken merkbaar zijn.
Tegelijkertijd leiden al deze componenten tot bloedverdunning, irritatie van de spijsverteringsorganen, brandend maagzuur. In een complexe compositie wordt deze actie versterkt. Daarom mogen mensen die al aan dergelijke problemen lijden, het medicijn niet gebruiken om geen verslechtering van hun toestand te veroorzaken.
Toepassingsmethoden
Gember met citroen en knoflook kan op verschillende manieren worden geconsumeerd - in de vorm van koude en warme dranken, mixen, tincturen, bouillon. Bekijk de eenvoudige recepten, die volgens beoordelingen het meest effectief zijn.
Belangrijk! Je kunt lange tijd geen gezonde gember-citroencocktail met knoflook gebruiken, zodat er geen bijwerkingen optreden. Na gewichtsverlies is het voor een stabiel en langdurig effect noodzakelijk om de juiste voeding op te bouwen en de motoriek te verhogen.
Eenvoudig drankje
Hulp bij het afvallen wordt geboden door regelmatige consumptie van gewone thee met de overwogen componenten.
Het is als volgt voorbereid:
- Snijd in plakjes 4 citroenen, 4 cm gemberwortel en 4 kleine knoflookkoppen.
- Doe de ingrediënten in een blender en maal.
- Voeg 2 liter water toe.
- Zet op het fornuis en laat het koken.
- Plaats in een gesloten container voor infusie en koeling.
Drink driemaal daags 200 ml 2 uur voor een maaltijd. Gebruiksduur - 2 weken.
Het mengsel
Om dit nuttige vetverbrandende product te bereiden, moet u de volgende stappen nemen:
- Meng 125 ml citroensap met 100-200 g gemberwortel of sap.
- Voeg 10-15 teentjes knoflook toe.
- Om alle componenten in een blender te doden.
- Giet 250 ml appelazijn en 200 ml honing.
- Meng alle ingrediënten grondig.
- Giet in een bakje met glas.
- In gesloten toestand in de koelkast bewaren.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
Verdun na 5 dagen 2 el. l mengsels van gekookt water op warme temperatuur of natuurlijk sap. Neem 's ochtends en' s avonds 1 uur nadat het voedsel is geconsumeerd.
Belangrijk! Het is noodzakelijk om in kleine hoeveelheden gember-knoflookproducten met citrusvruchten te gebruiken. Als bijwerkingen niet worden opgemerkt, verhoog dan geleidelijk de hoeveelheid van het mengsel tot de aanbevolen hoeveelheid in het recept.
Mineraalwater drinken
Een koude drank die helpt het lichaamsgewicht te verminderen, wordt als volgt goed bereid:
- Snij 2 citroenen doormidden en pers het sap uit.
- Doe de citroenschil in een diepe kom.
- Giet 1 liter mineraalwater.
- Zet op het fornuis.
- Wacht tot de vloeistof kookt.
- Voeg geschilde en gehakte 5 knoflooktanden en 2 cm gemberwortel toe.
- Sluit de container en haal uit de kachel.
- Dring aan op 20 minuten.
- Voer de vloeistof door kaasdoek.
- Giet in een container van glas voor opslag en plaats gesloten in de koelkast.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Je moet een glas drinken op een lege maag. Voor smaak kun je munt of honing gebruiken. Gebruiksduur - 14 dagen. Na een pauze van 10 dagen kan de cursus worden herhaald.
Weet je Inwoners van Europese landen begonnen gember te eten nadat het was gebracht door de reiziger en handelaar Marco Polo. Maar lang niet iedereen kon zich vanwege hun hoge kosten een exotisch kruid veroorloven - 450 g werd verkocht voor de prijs van een volwassen schaap.
Tinctuur met honing
Gembertinctuur maakt het niet alleen mogelijk om af te vallen, maar ook om de vaten schoon te maken. Bereid het van gemberwortel (300-400 g), knoflook (2-3 teentjes), wodka (0,5 l). De geplette ingrediënten worden gemengd en met een likeur gegoten. De vloeistof wordt gedurende 14 dagen in een donkere glazen container gegoten.
Naar smaak wordt een kleine hoeveelheid honing toegevoegd, tweemaal daags 1 uur voor de maaltijd drinken. De opnameduur is 2-4 weken.
Dieet met gember, knoflook en citroen
Er is een snel dieet waarmee je in 3 dagen ongeveer 5 kg kunt afvallen. Het bestaat uit het gebruik van thee uit 6 delen gemberwortel, 2 teentjes knoflook, 2 snuifjes gemalen zwarte peper, 1 el. honing, 0,5 el. citroensap. Infusie van de drank moet plaatsvinden in een thermoskan. Eerst wordt er gehakte gember, knoflook en peper in gedaan. En honing en sap worden na infusie gedurende 60 minuten in een gesloten thermoskan gedaan.
Dergelijke thee moet tussen de hoofdmaaltijden in een hoeveelheid van 1-1,5 liter per dag worden ingenomen. Suiker en zout moeten van het dieet worden uitgesloten. In plaats van zoet kunt u ook een kleine hoeveelheid honing gebruiken in plaats van zout - sojasaus.
Een voorbeeld van een dieetmenu is als volgt:
- Het ontbijt moet bestaan uit cottage cheese (150 g), yoghurt (50 g), gedroogd fruit (50 g). Je kunt honing (1 theelepel) en gemberpoeder (1 snuifje) aan dit mengsel toevoegen.
- Voor de lunch eet je kool en wortelsalade, gekruid met olijfolie en gemberpoeder.
- Het diner bestaat uit kip gemarineerd in citroensap en droge gember, gebakken in de oven en een verse komkommer.
- Voor een middagsnack kun je een appel of kiwi eten.
- Voor het avondeten is een groentesoep (250 ml) met toevoeging van gemberpoeder (1 theelepel) geschikt.
De combinatie van producten zoals gember, citroen en knoflook leidt dus tot een effectief en snel gewichtsverlies. En naast dit aangename effect helpt het mengsel ook om het lichaam te verbeteren en de immuniteit te versterken.Weet je Er zijn documentaire bronnen die vermelden dat knoflook zeker was opgenomen in het dieet van de bouwers van de Egyptische piramiden. Er werd aangenomen dat het de kracht en het uithoudingsvermogen vergroot.