Veel mensen zijn bekend met het probleem wanneer, zelfs na het veranderen van het dieet, extra kilo's niet verdwijnen. Dit komt door een traag metabolisme in het lichaam. In dit geval worden kefir, kaneel en gember goede helpers. Ze staan ​​al lang bekend als effectieve en praktisch onschadelijke vetverbranders.

Caloriegehalte en vitaminesamenstelling

Ondanks het lage caloriegehalte is kefir een zeer voedzaam product.

Honderd gram staat voor:

• calorieën: 56,4 kcal;
• eiwitten: 3,4 g;
• vetten: 2 g;
• koolhydraten: 6,5 g.

Deze indicatoren kunnen enigszins variëren, afhankelijk van het vetgehalte van de drank. Iedereen weet ook dat hij, zoals alle zuivelproducten, rijk aan vitamines zoals calcium, ijzer, magnesium, fosfor en andere. De combinatie van dit product met goede voeding zal niet alleen uw gewicht verminderen, maar ook uw gezondheid verbeteren.

Weet je Kefir verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor het risico op een hartaanval of beroerte wordt voorkomen.

Nuttige en schadelijke eigenschappen

Artsen hebben niets tegen dit type dieet. Elk van deze producten heeft immers afzonderlijk een zeer goed effect op het lichaam.

Kefir:

• weinig calorieën;
• hartig;
• herstelt darmmicroflora.

Kaneel

• verlaagt de bloedsuikerspiegel;
• verdooft het hongergevoel;
• versnelt de stofwisseling.

De combinatie van deze twee producten heeft veel geneeskrachtige eigenschappen die uw lichaam positief zullen beïnvloeden. Maar overdrijf het niet. Grote hoeveelheden kaneel hebben een negatieve invloed op de lever. Maar een glas van zo'n drankje 's nachts zal je opvrolijken, warm maken en je helpen in slaap te vallen.

Weet je Kaneel verbetert de bloedcirculatie, versterkt het geheugen en verbetert de mentale vermogens.

Helpt kefir met kaneel en gember bij gewichtsverlies?

Het is geen geheim dat kefir niet alleen een gunstig effect heeft op het lichaam, maar ook bijdraagt ​​aan gewichtsverlies. Er zijn zelfs speciale diëten gemaakt op basis van dit drankje. En kruiden versterken alleen het effect.

Er zijn verschillende manieren om een ​​cocktail te nemen. Het kan 20-30 minuten voor de maaltijd of daarna worden geconsumeerd. In het eerste geval verzwakken de componenten de eetlust en in het tweede versnellen ze de stofwisseling. Je kunt er ook een in twee doses verdelen. Als u het diner vervangt door een drankje, kunt u tot 12 kg per maand volledig verliezen.

Hoe maak je thuis een cocktail?

Zo'n elixer voorbereiden om thuis af te vallen is heel eenvoudig.

Belangrijk! Het is beter om een ​​drankje voor een portie te bereiden voordat je gaat drinken.

Hiervoor heb je nodig:

• kefir - 200 g (vetgehalte - 1%);
• gember - 1 theelepel (rasp de wortel of gebruik gemalen poeder);
• kaneel - 1 theelepel.

Combineer alle ingrediënten en het drankje is klaar om te drinken. Voeg eventueel een snufje rode peper toe. Dankzij dit recept kun je jezelf gemakkelijk behagen met een heerlijk drankje met gembertonen.

Contra-indicaties

Kefir-drank is erg gezond. Zelfs als u op deze manier niet kunt afvallen, kunt u uw gezondheid verbeteren. Maar toch, voordat u een vergelijkbaar dieet volgt, moet u een arts raadplegen.

• Zelfs deze onschadelijke producten kunnen immers schade toebrengen als:
• individuele intolerantie;
• lage druk;
• verhoogde nervositeit;
• slechte bloedstolling;
• koorts
• met gastritis en maagzweer.

Belangrijk! Het is ten strengste verboden om tijdens de zwangerschap kaneel te consumeren. Dit kan vroeggeboorte veroorzaken.

Beoordelingen over deze tool zijn overwegend positief. De drank is erg goed voor het figuur en het welzijn. Maar wacht niet op een wonder en drink de hele dag een cocktail. Het zal je alleen maar schaden. U kunt het resultaat bereiken als u zich houdt aan de juiste voeding en het effect van fysieke activiteit consolideert.

Recensies