Traditionele geneeskunde beoefent het gebruik van veel kruiden en smaakmakers met geneeskrachtige eigenschappen. Hun opname in het dieet maakt het gevarieerd, lekker en gezond. Over bewezen producten zoals gember, citroen en honing worden verderop in het artikel beschreven.
De helende eigenschappen van honing, gember en citroen
De nuttige en helende eigenschappen van een trio van citroen, gember en honing zijn al lang bekend en worden in de praktijk met succes toegepast om het hele lichaam te genezen. Deze componenten zijn ideaal in zo'n combinatie en hebben een gunstig effect, dat bestaat uit het volgende:
- gemberwortel heeft een verwarmend effect, versnelt de bloedcirculatie, verbetert het spijsverteringskanaal en verwijdert gif en gifstoffen, het bevat ook antioxidanten, wat bijdraagt tot verjonging;
- citroen is rijk aan vitamine C, reinigt cellen en versterkt ook het immuunsysteem;
- honing stabiliseert het metabolisme van vetten, koolhydraten en eiwitten in het lichaam, verbetert de immuuneigenschappen, zet zich niet onnodig af op de heupen, maar wordt gebruikt als energiebron.
- Over het algemeen draagt het effect van de combinatie van deze producten bij aan:
- optimalisatie van beschermende eigenschappen tegen virussen en infecties;
- metabolische processen versnellen;
- het verbeteren van de activiteit van het spijsverteringskanaal;
- reiniging van gifstoffen en gifstoffen;
- verzadiging van cellen met noodzakelijke vitamines en mineralen;
- de symptomen van verkoudheid verlichten en het herstel versnellen;
- verbetering van de conditie van de huid, haren en nagels;
- verminderde eetlust en gewichtsverlies.
En dit is niet de hele lijst van de voordelen van dit trio, daarom wordt thee met deze ingrediënten heel vaak gebruikt in het dagelijks leven.
Weet je Gemberwortel elimineert niet alleen misselijkheid (het werkt beter dan farmaceutische medicijnen), maar ook tegen spierpijn.
Bereidingswijzen
Een drankje met gember, citroen en honing is niet alleen gezond, maar ook heerlijk. Je kunt het op verschillende manieren koken. Andere ingrediënten kunnen en moeten in de samenstelling worden opgenomen, wat de voordelen ervan zal aanvullen en de smaak onvergetelijk zal maken.
Klassiek
De eenvoudigste versie van gemberthee is gemakkelijk te bereiden en bestaat uit eenvoudige manipulaties:
- Geschilde en fijngehakte gember (ongeveer 30 g) in een theepot.
- Voeg citroen (1/2 of 1/3 deel) en 3-4 theelepel toe aan de container. zwarte of groene thee.
- Giet kokend water over het mengsel (ongeveer een liter) en laat het 10-15 minuten trekken.
- Giet het drankje in kopjes en voeg naar smaak honing toe.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_gFuRPnldMY5X.jpg)
Zo'n genezend drankje zal in het seizoen van verkoudheid helpen om de stabiliteit van het lichaam te versterken, en als je ziek wordt, zal het het genezingsproces versnellen.
Belangrijk! Voeg geen honing toe aan een warm drankje. Bij temperaturen boven + 40 ° C verliest het zijn nuttige eigenschappen.
Om de immuniteit te ondersteunen, verwarmende thee
Je kunt niet alleen de weerstand van je lichaam tegen infecties vergroten, maar je kunt jezelf ook op een koude winteravond opwarmen met thee, als volgt gekookt:
- Een liter water in een geëmailleerde pan of pollepel gegoten, in brand gestoken.
- Voeg voor het koken 1,5-2 uur geraspte gemberwortel en 2 uur zwarte thee toe.
- Gooi bij het koken in thee 2 stuks. kruidnagel en 1/2 theelepel gemalen kardemom.
- Haal de drank na het opnieuw koken uit de kachel en giet in kopjes.
- Voeg daarna naar smaak een schijfje citroen en honing toe aan het mengsel.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9OAKJeG9Uirh6mm7gpl1E1.jpg)
Gewichtsverlies met groene thee
Gember-citroen-honing-combinatie laat ook een positief resultaat zien in een verminderde eetlust en gewichtsverlies. Deze componenten kunnen in elke vorm in voedsel worden verwerkt, maar het wordt allemaal effectief en lekker gecombineerd in de vorm van thee. De volgende recepten helpen niet alleen om extra kilo's kwijt te raken, maar verbeteren ook uw gezondheid:
- Maak 1 theelepel groene thee en 2-3 muntblaadjes in 150 ml kokend water, voeg geraspte gember (2-3 kleine stukjes) en een rondje citroen toe. Even later los je 1 theelepel honing en een beetje kaneel op in de drank (op de punt van het mes).
- Kook in 1 liter water 2 el. geraspte gember gedurende 10-15 minuten. Voeg aan het kookmengsel 2-3 blaadjes munt of citroenmelisse en 1 el toe. groene thee. Leg het mengsel opzij en giet er 4 el in. citroensap en los 1,5 el op. honing.
- Maal gember (een plakje van ongeveer 3 cm), 2 teentjes knoflook en een halve citroen, voeg 1 el toe. Giet het mengsel met 0,5 l kokend water en laat ongeveer 2 uur staan. Los na afkoeling 2 uur honing op.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9eh5wmKSkWn8Pq.jpg)
Deze thee is 's ochtends en de hele dag goed te drinken.. Het geeft kracht en kracht en draagt ook bij aan het verminderen van honger en afvallen. Aan deze recepten kunt u desgewenst een beetje melk toevoegen, wat een ongewone smaak zal geven en als bron van calcium en andere nuttige stoffen zal dienen.
Met kurkuma
Vanwege zijn heldere kleur en unieke eigenschappen wordt deze specerij "gouden" genoemd. Het geeft de gerechten een onnavolgbare smaak en een aantrekkelijk uiterlijk. Een echt gezondheidselixer wordt verkregen in combinatie met kurkuma met gember, citroen en honing. Dergelijke thee zal het immuunsysteem versterken, gifstoffen verwijderen, de toon van het lichaam behouden en als een natuurlijk antibioticum dienen. Bereid het voor is niet moeilijk:
- Meng 1/2 theelepel geraspte wortel en 1/4 theelepel kurkuma, giet 200 ml heet water.
- In brand steken en aan de kook brengen. Blus nog 3-4 minuten op laag vuur.
- Na het verwijderen van de kachel 15 minuten laten staan om erop te staan.
- Giet in kopjes en breng op smaak met citroen en honing.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_hgohfaYer1g7aHSx12IJ.jpg)
Zo'n hulpmiddel helpt ook bij verlies van eetlust, misselijkheid en winderigheid.
Weet je Naast witte (Bengaalse) gember is er ook Barbados (zwarte) gember. De zwarte wortel hoeft niet te worden schoongemaakt, het is voldoende om hem voor gebruik af te spoelen met kokend water.
Met duindoorn
Heldere en sappige duindoornbessen zijn een echte voorraad aan vitamines. De helende olie van deze plant wordt al vele jaren in de geneeskunde gebruikt om een aantal ziekten te behandelen. Thee met deze prachtige bes zal zich vullen met energie en vitaliteit, het immuunsysteem, de bloedsomloop en het zenuwstelsel stabiliseren, verkoudheid voorkomen en het gezichtsvermogen versterken. Je kunt op verschillende manieren een helende drank bereiden met verschillende componenten:
- Voor een portie moet je 1 theelepel zwarte of groene thee zetten in een glas kokend water. Voeg in een licht gekoeld drankje een beetje geraspte gember (een derde van een theelepel), gemalen duindoornbessen (1/3 eetlepel), honing en citroen naar smaak toe.
- Voor dit recept heb je 2 el nodig. gehakte gembermix met 100 g gemalen duindoorn en giet 0,5 l kokend water. Voeg een kaneelstokje en een paar schijfjes citroen toe. Sta 7-10 minuten aan en zoet 1 eetlepel. honing.
- Een verfrissende en dorstlessende compositie kan worden bereid met ijs. Voor hem moet je duindoornbessen (0,5 kopjes) + 1 eetlepel nemen. gemberwortel (geraspt of fijngehakt) + 3 uur groene thee en giet 0,5 liter kokend water. Versnipperd in een vleesmolen of in een blender, 1 limoen of citroen, evenals 2-3 takjes munt en ijsblokjes, worden toegevoegd nadat de thee is geïnfuseerd.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_3YmhSywdEgDI6XfdATEMmJTE.jpg)
Met frambozen
Een onmisbaar hulpmiddel in de strijd tegen verkoudheid zijn frambozen, die werken als een "natuurlijke aspirine". Ze hebben dit effect te danken aan salicylzuur, dat deel uitmaakt van hun samenstelling. Frambozenjam is een veelgebruikt koud medicijn. En de combinatie van frambozen met een gember-citroen-honing-trio zal niet alleen genezen, maar ook vermoeidheid verlichten en de aanvoer van afvalstoffen aanvullen. Thee met deze ingrediënten blijkt lekker en vitamine te zijn.
Het kan in een paar minuten worden bereid:
- Doe in een theepot 2 el. zwarte of groene thee en dezelfde hoeveelheid geraspte gemberwortel en giet 500 ml water.
- Voeg na 5 minuten aandringen 2 el toe. frambozenjam of puree van verse frambozen en 2 schijfjes citroen.
- Zoet met honing naar smaak en drink 2-3 keer per dag warm.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_0w2PhDG9k10p.jpg)
Met kaneel
Kaneeldrankjes hebben een aantal voordelen.Waaronder: verbetering van het geheugen, concentratie van aandacht, verbetering van hersenactiviteit en normalisatie van de bloedcirculatie. Een combinatie met gember, citroen en honing helpt, naast het versterken van dit effect, ook om de stofwisselingsprocessen in het lichaam te versnellen, het te reinigen van schadelijke stoffen en de immuniteit te verhogen. Het kookproces bestaat uit verschillende eenvoudige stappen:
- Kook gehakte gember (ongeveer 15 g) in 1 liter water (op laag vuur) gedurende 10 minuten.
- Voeg een paar minuten voor het koken 1 kaneelstokje toe (of 1,5 uur in poedervorm).
- Voeg na het uitschakelen 2 plakjes citroen en een paar muntblaadjes toe en laat 5 minuten trekken.
- Los voor gebruik 2-3 delen honing op in een drankje.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_15kEd7Jlal961.jpg)
Kaneel verlaagt de suikerconcentratie in het bloed, dus het is beter om honing aan de drank toe te voegen in plaats van suiker.
In een thermoskan
De voordelen en effectiviteit van genezende thee en infusie nemen toe als je ze niet in een theepot, maar in een thermoskan aandringt. Je kunt dus bijna elke thee zetten. Hier is een eenvoudige versie van zo'n drankje:
- Gehakte gemberwortel (ongeveer 3 cm), half gesneden met schijfjes citroen en 2 uur groene thee, in een thermoskan doen. Giet kokend water over een liter.
- Dring aan op ongeveer 3 uur.
- Voeg 3 theelepels honing toe en het drankje is klaar. Het hele volume kan gedurende de dag worden geconsumeerd.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_p4urRkrgr2yyna6ugch.jpg)
Contra-indicaties en schade
- Ondanks het grote aantal voordelen, hebben de bovenstaande recepten ook nadelen in verband met gember in hun samenstelling, dus het gebruik ervan moet in dergelijke gevallen worden beperkt:
- gember heeft een irriterend effect, dus het kan schadelijk zijn bij maagzweer of gastritis, evenals bij andere gastro-intestinale problemen;
- de wortel heeft een choleretisch effect en is daarom gecontra-indiceerd bij leveraandoeningen en de aanwezigheid van stenen;
- bij een te hoge temperatuur kan het een nog grotere toename veroorzaken;
- het vermogen om het bloed te verdunnen, maakt het onmogelijk om verschillende bloedingen te gebruiken;
- gember verhoogt de druk, dus het is verboden voor hypertensie;
- ingenomen voor het slapengaan, het kan slapeloosheid veroorzaken, dus het wordt aanbevolen om het 's morgens en overdag te gebruiken;
- kan niet worden ingenomen met allergieën, evenals zwangere en zogende vrouwen.
Belangrijk! Als u misselijkheid, frustratie, braken of allergieën ervaart, moet u stoppen met het innemen van gember.
Gemberwortel kan het effect van bepaalde medicijnen beïnvloeden:
- verhoogt het effect van antidiabetica;
- verhoogt de effectiviteit van anticoagulantia;
- kan het effect van hartmedicijnen versterken;
- interactie met depolariserende spierverslappers kan het risico op aritmie verhogen.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_6dcmG2zhoob.jpg)
Bij het introduceren van thee met kruiden en smaakmakers in uw dieet, moet u onthouden dat het in kleine doses een medicijn is, maar als u hun volume overschrijdt, kunt u uzelf schaden en krijgt u het tegenovergestelde effectdaarom mag u dergelijke producten niet misbruiken, maar correct gebruiken. Het is het beste om af te wisselen tussen verschillende formuleringen, te experimenteren met verschillende ingrediënten, voordeel en plezier te krijgen.