Het dieet van vrouwen die borstvoeding geven is beperkt, omdat stoffen die afkomstig zijn van producten die de moeder consumeert, in de moedermelk doordringen en het lichaam van de baby binnendringen. En aangezien het spijsverteringssysteem van de pasgeborene nog maar in de kinderschoenen staat, kunnen veel van hen negatieve reacties veroorzaken - koliek, pijn, allergische huiduitslag, diathese. Lees in dit artikel meer over welke reacties een watermeloen kan veroorzaken en of hij borstvoeding kan geven.
Kan een zogende moeder een watermeloen eten?
Watermeloen is een heel gezonde bes. Licht verteerbare suikers, pectines, vitamines van groep B, C, caroteen zitten erin. Het is rijk aan calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, ijzer, organische zuren, vette olie.
Deze meloencultuur produceert urinair en choleretisch, ontstekingsremmend, laxerend, algemeen versterkend effect, activeert de stofwisseling, verbetert de darmmotiliteit.
Weet je Watermeloenen werden in de graven van de farao's geplaatst als voedselbron voor de doden in het hiernamaals. Watermeloenzaden werden gevonden tijdens de studie van het graf van Toetanchamon.
Natuurlijk kan een dergelijk product alleen voordelen opleveren voor het vrouwelijk lichaam, verzwakt na de bevalling.
Daarom zijn kinderartsen er zeker van dat het kan en moet worden geïntroduceerd in het dieet van een zogende moeder, maar met de volgende bedenkingen:
- Eet alleen hoogwaardige en rijpe bessen.
- Pulp eten in aanvaardbare doses.
- Controleer de toestand van de baby en stop met gebruiken als er negatieve reacties van zijn lichaam worden opgemerkt (buikpijn, winderigheid, huiduitslag, diarree, rusteloos gedrag).
- Om te beginnen met de introductie van een dieet met een kleine hoeveelheid, geleidelijk aan oplopend tot een acceptabele norm.
- Eet pulp, stap 1 cm achteruit van de korst. Op deze plaats hopen zich nitraten op.
Watermeloeneigenschappen voor moeder en baby
De rijke chemische samenstelling van de grootste bes bepaalt de werking op het menselijk lichaam bij inname. Het kan zowel een gunstig effect hebben als schade toebrengen.
Voordeel
- Voor vrouwen die borstvoeding geven, kan watermeloen waardevol zijn vanwege deze eigenschappen:
- tonic - het verzadigt het lichaam met de nodige vitamines, mineralen, eiwitten en aminozuren;
- diureticum - hiermee kunt u het lichaam snel reinigen van zouten, gifstoffen, gifstoffen en onnodig vocht verwijderen;
- windafdrijvend - verlicht een veel voorkomend probleem na de bevalling, zoals obstipatie;
- verhoogde hemoglobine in het bloed;
- antioxidant - reinigt de nieren, lever en het lichaam als geheel.
Bovendien is watermeloenpulp caloriearm. Bij gebruik ontstaat een gevoel van volheid. En dit betekent dat een vrouw met zo'n product haar figuur snel in vorm kan brengen.
En natuurlijk is zo'n heerlijk eten altijd de sleutel tot een goed humeur en welzijn.
Schade en mogelijke contra-indicaties
- Schadelijk voor de vrucht van kalebassen kan veroorzaken als:
- overmatig verbruik;
- bessen van slechte kwaliteit eten;
- combinatie met incompatibele producten;
- de aanwezigheid van allergieën.
De bes kan leiden tot verhoogde gasvorming bij vrouwen en baby's, koliek bij kinderen, allergische huiduitslag.
- Watermeloen is gecontra-indiceerd bij vrouwen met de volgende gezondheidsproblemen:
- verhoogde gasvorming;
- nierziekte: acute ontsteking, urolithiasis, overtreding van de uitstroom van urine;
- afwijkingen in het spijsverteringssysteem (zweer, gastritis, colitis).
Belangrijk! Watermeloen hoopt nitraten op en veroorzaakt ernstige vergiftiging. Daarom moet u fruit alleen in het seizoen kopen - niet eerder dan in augustus en in betrouwbare winkels waar de controle wordt uitgevoerd.
Kenmerken van het gebruik van watermeloen tijdens het geven van borstvoeding
Na de geboorte van het kind zal de kinderarts de vrouw adviseren welke producten u vanaf de geboorte tijdens de lactatie kunt gebruiken. In de toekomst moet de moeder tijdens maandelijkse bezoeken aan de kinderarts geïnteresseerd zijn in welke andere producten kunnen worden geïntroduceerd naarmate het kind ouder wordt. Hieronder volgen aanbevelingen voor het consumeren van watermeloen.
In de eerste maand
Ondanks het feit dat er geen verbod is op het eten van bessen tijdens het voeden, is het in de eerste maand na de bevalling beter om ervan af te zien.
Hoewel er een mening is van sommige kinderartsen, waaronder Dr. Yevgeny Komarovsky, gerespecteerd door veel moderne moeders, dat als het op straat heet augustus en rond is, ze op bijna elke hoek heerlijke watermeloenen verkopen, dan kun je jezelf nog steeds behagen met een klein stukje .
Maar alleen bij het bewaken van de toestand van het kind en het kopen van bessen in een gerenommeerd verkooppunt.
In de tweede maand
Kinderartsen mogen vanaf de tweede maand van borstvoeding watermeloen in het dieet introduceren. Op dit moment is het productie- en melkproductieproces al vastgesteld en zijn er meer enzymen gevormd in het spijsverteringskanaal van het kind, die meer producten kunnen afbreken.
Op dit moment kunt u de bes niet dagelijks eten, maar één keer per week.
Na 3 maanden
Als het kind in de eerste maanden een negatieve reactie had na het drinken van watermeloen door haar moeder, dan kun je het na een tijdje opnieuw proberen. Na 3 maanden is het toegestaan om watermeloen te eten in 2-3 dagen.
Als er weer problemen worden waargenomen, moet het gebruik van watermeloen met een maand worden uitgesteld.
Na 4 maanden
Na 4 maanden is het spijsverteringsstelsel van de baby al redelijk goed gevormd. Daarom kan moeder de bes dagelijks proeven. Het toezicht op de toestand van het kind stopt echter nog steeds niet.
Hoe watermeloen in het dieet te introduceren
Om een bes een vrouw te geven die borstvoeding geeft, alleen voordeel en plezier, is het noodzakelijk om de onderstaande aanbevelingen op te volgen.
Gebruiksvoorwaarden
Het is alleen nodig om in het seizoen kalebassen te eten, waarbij u kiest voor lokale variëteiten. Vroege bessen moeten worden overgeslagen, ze hebben waarschijnlijk veel "chemie". Maar in augustus ligt er al een kwaliteitsproduct in de schappen, dat veilig te gebruiken is.
Hoewel moet worden opgemerkt dat er tegenwoordig veel variëteiten zijn die in juli kunnen rijpen, bijvoorbeeld Ogonyok, Skorik, Victoria, enz.
Het is raadzaam dat de watermeloen uit het verkooppunt waar de vrouw van plan is op te kopen, eerst binnen een dag of 2 wordt gegeten door een van de familieleden. Het is ook belangrijk om vertrouwd te raken met het kwaliteitscertificaat en de examenexpertise.
Belangrijk! Koop geen gesneden bessen, evenals die met scheuren, deuken. Beschadigde watermeloenen gaan snel achteruit en zijn niet geschikt voor voedsel.
Hoeveelheid
Voor het eerst na de bevalling kun je een klein stukje vruchtvlees proberen. Als de volgende dag de toestand van het kind niet is veranderd, hij is nog steeds vrolijk en opgewekt, heeft een goede eetlust en zijn huid is schoon, dan kun je één plak gebruiken.
Als er geen reactie is, kan de hoeveelheid gegeten pulp per dag worden verhoogd. De maximale dagelijkse dosis die is toegestaan voor vrouwen die borstvoeding geven is 2-3 plakjes.
Bereidingswijze
Watermeloen moet direct na het snijden worden geconsumeerd. Je kunt zo'n bes maar tot 's avonds in de koelkast bewaren. De volgende dag is het niet meer mogelijk om het te gebruiken. Als je het product langer moet bewaren, kun je het beter invriezen.
Juiste combinatie
Omdat watermeloen kan leiden tot verhoogde gasvorming, mag je het niet op een lege maag eten. Het wordt aanbevolen om het gebruik ervan na een tijdje (1,5-2 uur) na de hoofdmaaltijd te plannen. De bes mag niet worden gecombineerd met andere producten en drankjes. Ze hoeft zelfs geen water te drinken.
Weet je Op het eiland Hokkaido (Japan) worden watermeloenen geteeld, waarvan de schil zwart is geverfd. Vanwege hun ongewone uiterlijk zijn deze bessen de duurste ter wereld. In 2008 werd één fruit op een veiling verkocht voor $ 6.300.
Het is beter om 's ochtends bessen te eten.
Dus je kunt en moet een watermeloen eten voor een vrouw die borstvoeding geeft, als ze niet ziek is. Hij zal haar dieet verrijken en het lichaam aanvullen met belangrijke elementen. Het is echter de moeite waard om bessen slechts in beperkte hoeveelheden te eten, niet te mengen met andere producten.
